Leefstijl als medicijn: Hier is het wetenschappelijk bewijs !!

Wat als je gezondheid niet alleen afhangt van pillen, maar vooral van wat je vandaag doet? Volgens de nieuwste wetenschappelijke inzichten is dat geen droom, maar een realiteit. De TNO-kennisbundel van 2025 – een geactualiseerde samenvatting van de meest recente wetenschappelijke kennis over leefstijl, voeding, beweging, slaap en ontspanning – laat glashelder zien: leefstijl is een krachtig medicijn.

Voeding, beweging, slaap, ontspanning en sociale verbondenheid hebben een bewezen positief effect op het voorkomen én behandelen van chronische aandoeningen. Denk aan diabetes type 2, hart- en vaatziekten, psychische klachten, obesitas, kanker en zelfs dementie. En het mooiste? Jij hebt hier zelf invloed op.

Wat zegt de wetenschap?

• Mensen met diabetes type 2 kunnen door leefstijlinterventies hun medicatie afbouwen of zelfs stoppen.

• Gezonde voeding en beweging verlagen bloeddruk, cholesterol én stress.

• Slaap en ontspanning versterken je immuunsysteem en mentale veerkracht.

• Sociale verbondenheid draagt bij aan herstel, zingeving en levenskwaliteit.

Maar leefstijl is méér dan cijfers en studies. Het gaat om hoe jij je voelt. Hoe je ’s ochtends opstaat. Hoeveel energie je hebt. Hoe je omgaat met stress. Hoe goed je slaapt. En hoe verbonden je je voelt met jezelf en anderen.

Bij Vita Cura geloven we dat echte gezondheid begint bij jou. Geen streng dieet of rigide schema, maar een persoonlijke aanpak die past bij jouw leven. Samen kijken we naar wat jij nodig hebt om je goed te voelen – fysiek én mentaal.

Wat kun je verwachten bij Vita Cura?

• Persoonlijke begeleiding op het vlak van voeding, beweging, slaap en supplementen

• Praktische tips die je meteen kunt toepassen

• Een warme, oordeelloze omgeving waarin jij centraal staat

• Wetenschappelijk onderbouwde adviezen, afgestemd op jouw situatie

Klaar om je gezondheid in eigen handen te nemen? Zet vandaag de eerste stap. Want elke keuze telt – en jouw lichaam verdient het beste. Neem contact op via www.praktijk-vitacura.be of www.cura-mc.be of bel 0478 23 04 10. Samen maken we van jouw leefstijl een krachtig medicijn.

Afspraak nodig? Ma en Di bij Cura-MC in Malle -- Do, Vr en Za is huisbezoek mogelijk

bron: Lifestyle4Health (10/2025) Wetenschappelijk bewijs leefstijlgeneeskunde: update 2025 (link)