PEA: een natuurlijke pijnstiller met wetenschappelijke onderbouw

Palmitoylethanolamide (PEA) is een lichaamseigen vetzuuramide dat al decennia onderzocht wordt. Recent verschenen meerdere klinische studies en meta-analyses (2024–2025) die bevestigen dat PEA chronische pijn aanzienlijk kan verminderen, vaak beter dan klassieke pijnstillers zoals NSAID’s. Het bijzondere is dat PEA niet werkt door de pijn simpelweg te onderdrukken, maar door ontstekingsprocessen en overactieve immuuncellen te moduleren. Hierdoor wordt de oorzaak van pijn aangepakt in plaats van enkel het symptoom.

Wat maakt PEA anders?

• Brede werking: PEA beïnvloedt het

  systeem en reguleert ontstekingsreacties, wat zorgt voor verlichting bij neuropathische pijn, fibromyalgie en artrose.

• Veilig profiel: In tegenstelling tot klassieke pijnstillers veroorzaakt PEA geen maagproblemen, geen verhoogd risico op hart- en vaatziekten en geen verslaving.

• Synergie: Nieuwe studies tonen dat PEA in combinatie met plantaardige stoffen (zoals Equisetum arvense) nog krachtiger kan werken.

Wat betekent dit voor jou?

Veel mensen grijpen jarenlang naar pijnstillers die slechts tijdelijk verlichting geven en vaak bijwerkingen veroorzaken. De recente publicaties benadrukken dat PEA een duurzaam alternatief kan zijn, zeker bij chronische pijnklachten. Het is geen wondermiddel, maar een wetenschappelijk onderbouwde optie die past binnen een bredere aanpak van voeding, leefstijl en suppletie.

Praktijkgerichte begeleiding

Het gebruik van PEA vraagt om een persoonlijke afstemming: juiste dosering, combinatie met andere supplementen, en integratie in een leefstijlplan. Hier ligt de meerwaarde van professionele begeleiding. In mijn praktijk bekijken we samen:

• Welke factoren jouw pijn in stand houden (voeding, stress, slaap, beweging).

• Hoe PEA en andere natuurlijke interventies veilig en effectief ingezet kunnen worden.

• Een stap-voor-stap plan dat niet alleen pijn vermindert, maar ook je energie en levenskwaliteit verhoogt.

Conclusie

De wetenschap bevestigt wat veel therapeuten al langer zien: PEA kan een doorbraak betekenen in pijnmanagement. Het biedt hoop voor wie vastzit in een cirkel van pijn en pillen. Wil je ontdekken of PEA ook voor jou een verschil kan maken? Dan nodig ik je uit om een afspraak te maken. Samen zoeken we naar een aanpak die niet alleen pijn verlicht, maar je hele gezondheid ondersteunt.

bronnen

• Varrassi, G., Rekatsina, M., Leoni, M. L. G., Cascella, M., Finco, G., Sardo, S., Corno, C., Tiso, D., Schweiger, V., Fornasari, D. M. M., & Paladini, A. (2024). A decades-long journey of Palmitoylethanolamide (PEA) for chronic neuropathic pain management: A comprehensive narrative review. Pain and Therapy, 14, 81–101.

• Lang-Illievich, K., Klivinyi, C., Lasser, C., Brenna, C. T. A., Szilagyi, I. S., & Bornemann-Cimenti, H. (2025). Palmitoylethanolamide in the treatment of chronic pain: A systematic review and meta-analysis of double-blind randomized controlled trials. Nutrients, 15(6), 1350.