Slaapproblemen? Deze supplementen kunnen écht helpen

Wist je dat 1 op de 4 mensen moeite heeft met slapen? Of het nu gaat om moeilijk inslapen, vaak wakker worden of niet uitgerust opstaan — slaapproblemen zijn een groeiend gezondheidsprobleem. Gelukkig is er goed nieuws: recente onderzoeken tonen aan dat bepaalde natuurlijke supplementen wél effectief kunnen zijn voor een betere nachtrust.

Wat werkt écht?

Onderzoekers hebben vijf supplementen onder de loep genomen die een wetenschappelijk onderbouwd effect hebben op slaapkwaliteit:

• Valeriaan – helpt vooral bij sneller inslapen en rustiger slapen

• L-theanine – een aminozuur uit groene thee dat ontspanning bevordert

• Melatonine – ondersteunt het natuurlijke slaapritme

• Magnesium bisglycinaat – werkt kalmerend en helpt bij spierontspanning

• Vitamine D – speelt een rol in het reguleren van het slaap-waakritme

Let op: supplementen zijn geen wondermiddel. Ze werken het best in combinatie met gezonde leefgewoonten zoals regelmatige beweging, een voedzaam dieet en een vast slaapritme.

Waarom slaap zo belangrijk is

Slaap is hét fundament van je gezondheid. Slechte slaap beïnvloedt je immuunsysteem, hormonen, stemming en zelfs je gewicht. Bij Vita Cura kijken we daarom naar het totaalplaatje: voeding, supplementen, beweging én slaap.

“Rust is geen luxe, maar een noodzaak.”

Maak werk van je nachtrust

Heb jij moeite met slapen? Of wil je weten welke supplementen voor jou geschikt zijn? Bij Vita Cura krijg je persoonlijk advies op basis van jouw leefstijl en gezondheid.

Consultaties op maandag & dinsdag in Cura-MC Malle

Thuisconsultaties op donderdag & vrijdag

Neem vandaag nog contact op en zet de eerste stap naar een uitgeruste, energieke versie van jezelf.

websites: www.praktijk-vitacura.be & www.cura-mc.be

GSM: 0478 230410