Food & Health Club
We leven in een tijd waarin gezond keuzes maken vaak voelt als een strijd. We eten snel, slapen te weinig, bewegen te weinig en worden overspoeld door tegenstrijdige adviezen. Toch weet je: het kan anders. Je lichaam vraagt om rust, helderheid en richting.
De Food & Health Club Vita Cura is een warme, laagdrempelige plek waar je aan de hand van interessante lezingen ontdekt wat jouw lichaam écht nodig heeft. Geen diëten. Geen hypes. Geen schuldgevoel. Wel duidelijke inzichten, praktische handvatten en een groep mensen die samen wil groeien naar meer energie, veerkracht en levenskwaliteit.
Onze club
De Food & Health Club is een reeks interactieve sessies waarin voeding, leefstijl, beweging, slaap en stress vertaald worden naar heldere, toepasbare inzichten. Elke sessie duurt anderhalf uur en combineert
een verstaanbare uitleg op basis van de beste wetenschappelijke bronnen met praktische tips die je meteen kan toepassen.
Er is ruimte voor vragen en uitwisseling in een warme, gezellige en veilige sfeer. Een lekker tasje koffie of thee (niet inbegrepen) en een gezond knabbeltje maken de sessies compleet.
Het doel is eenvoudig: kleine, haalbare veranderingen die je gezondheid groots transformeren.
Elke sessie behandelt één concreet onderwerp, zoals:
Suiker, ultrabewerkt voedsel & cravings
Waarom is het zo moeilijk om te stoppen met eten wat je eigenlijk niet wilt?
Cholesterol & hartgezondheid
Goede en slechte cholesterol, verzadigd vet, statines… de verwarring is groot.
Slaap als medicijn
Slaap is geen luxe, maar een biologische noodzaak
Omega-3, ontsteking & hersengezondheid
De oorzaak van vele welvaartsziektes.
Superfoods: hype of mythe?
We scheiden feit van fictie, wetenschap van marketing.
Darmgezondheid & microbioom
Waarom je zorg moet dragen voor je 'tweede brein'.
Stress, cortisol & voeding
Chronische stress heeft een directe impact op je eetgedrag, vetopslag en spijsvertering.
Gezond ouder worden
Ouder worden is onvermijdelijk, maar hoe je dat doet heb je wel deels in de hand.
Eiwitten, spierbehoud & metabolisme
Eiwitten zijn echt niet alleen belangrijk voor bodybuilders
Alle thema’s zijn wetenschappelijk onderbouwd en praktisch toepasbaar.
Ons jaarprogramma vind je binnenkort op deze pagina en op social media
Onze leden
De Food & Health Club is een eerste stap richting gezonder leven. Het is een laagdrempelige manier om aan jezelf te werken
En je krijgt er veel voor terug:
-
Rustige en heldere uitleg
-
Praktische handvaten om zelf mee aan de slag te gaan
-
Geen hypes of sociale media-diëten, maar wel wetenschappelijk inzicht met focus op duurzame verandering
-
Begeleiding door een ervaren voedings- en levensstijltherapeut
De Food & Health Club is er voor iedereen die gezonder wil eten en leven zonder een streng dieet te moeten volgen. Voor wie wil weten hoe zijn lichaam werkt en hoe je er beter zorg voor kan dragen. Voor wie nood heeft aan structuur, motivatie en duidelijke uitleg. En vooral: voor wie dat alles graag samen, in groep onder de knie wil krijgen. Voorkennis is niet vereist, een beetje nieuwsgierigheid wel!
In een kleine groep (maximum 20 personen) ontstaat rust, herkenning en motivatie. Je deelt ervaringen, stelt vragen en merkt dat je er niet alleen voor staat. Dat maakt elke stap lichter… en duurzamer.
Join the club
Zin om je aan te sluiten bij onze club? Of heb je toch nog enkele vragen? Laat dan zeker van je horen via telefoon, mail of ons contactformulier.
De infosessie is sowieso gratis. Vanaf je tweede sessie heb je de keuze uit verschillende formules.
Enkele sessie: €20
5-beurtenkaart: €87,50
10-beurtenkaart: €150
Alles begint met een goede babbel. Daarom ben je altijd welkom voor een gratis infosessie. Hier krijg je meteen enkele praktische tips mee én ontdek je hoe de club werkt.
Via deze link kan je je inschrijven voor de gratis infosessie en de maandelijkse Food & Health Club.